Une pratique lente et méditative, principalement au sol, avec des postures tenues plusieurs minutes. Le Yin yoga invite les tissus profonds à se relâcher et laisse au corps le temps de s’apaiser.

Une pratique stable qui associe mouvement simple, conscience du souffle et repos. Le Hatha offre un accompagnement clair pour la force, la mobilité, l’équilibre et l’aisance.

Un accompagnement respiratoire doux, avec des repères simples, du repos et aucune recherche de performance. Cette approche aide à observer les habitudes respiratoires et à retrouver une relation plus calme au souffle.